Comment améliorer la vue?

Un fan de bonne vue peut loin debeaucoup de gens. L'acuité visuelle est affectée par les facteurs suivants: l'éclairage de la pièce, la fatigue oculaire, la nutrition, le nombre d'heures passées devant un téléviseur ou un ordinateur. Pour améliorer la vision, vous pouvez aller au bureau du médecin et écrire des lunettes. Corrigez la vision et aidez les lentilles de contact. Mais les verres et les lentilles aident à améliorer la vue seulement quand vous les portez, ils ne rétablissent pas l'acuité visuelle. Et comment améliorer la vision sans eux?

Le moyen le plus rapide de restaurer la vision est avec l'aide decorrection laser. Habituellement, après l'opération, la vision est rétablie à 100%. En règle générale, de telles opérations sont couronnées de succès, et rarement, dans de rares cas, la vision continue de baisser. Et savez-vous comment améliorer la vue à la maison sans avoir recours à l'aide d'un médecin? Il existe plusieurs façons de restaurer la vision sans intervention médicale, qui, si ce n'est restaurer complètement la vision, au moins l'empêcher de se détériorer davantage.

Voici quelques conseils pour améliorer votre visionavec l'aide de mesures préventives. Tout d'abord, il est nécessaire de changer les conditions de travail, qui est, d'améliorer l'éclairage. Ensuite, vous devez respecter strictement le régime de travail et de repos, afin d'éviter la fatigue oculaire, leur donner un repos, à la recherche d'objets près de lointain ou tout simplement s'asseoir pendant quelques minutes avec ses yeux fermés, ne pas regarder à un moment donné, changer la mise au point, pas rester assis pendant une longue période à regarder la télévision, en utilisant lunettes de soleil au soleil. Bien sûr, certaines mesures préventives ne suffisent pas à améliorer la vision. Nous avons besoin de mesures globales: une bonne alimentation, des exercices spéciaux pour les yeux.

La sagesse populaire appelle la nourriture mèremaladie, mais très souvent, la nutrition n'est pas suffisamment prise en compte. Comment améliorer la vision avec une bonne nutrition? Est-ce que la nutrition affecte vraiment la vision?

Afin d'ajuster avec succès votreIl est hautement souhaitable de limiter quelque peu la consommation d'aliments contenant des graisses et d'introduire plus de légumes et de fruits dans l'alimentation. Les produits contenant de la vitamine A sont particulièrement utiles. Le manque de cette vitamine conduit à "l'aveuglement du poulet", c'est-à-dire à la détérioration de la vision dans l'obscurité. Les sources de vitamine A sont: l'huile de poisson, le foie de morue, les jaunes d'œufs, le beurre. Le corps lui-même peut synthétiser la vitamine A à partir du carotène contenu dans les produits. Surtout une grande partie est contenue dans les carottes, dog-rose, l'argousier, les épinards. Aide à restaurer l'acuité visuelle des myrtilles, qui, en plus des vitamines, contient également des oligo-éléments utiles pour les yeux. Les aliments riches en vitamines B sont également utiles.

Comment améliorer la vue avec la gymnastique pour les yeux? Les exercices pour les yeux sont très efficaces, et effectuer seulement trois exercices simples par jour peut donner de bons résultats. 1 er exercice: vous devez fermer les yeux, puis les ouvrir largement. L'exercice se répète 6 à 8 fois avec un intervalle de 30 secondes. 2 e exercice: sans tourner la tête, regardez à gauche, à droite, de haut en bas. Répétez plusieurs fois, les yeux peuvent être ouverts ou fermés. Le troisième exercice: la rotation des yeux ouverts ou fermés dans un cercle, d'abord dans une direction, puis dans l'autre.

En plus des méthodes traditionnelles de récupération etil n'y a toujours pas d'améliorations visuelles traditionnelles. Comment restaurer la vision d'autres façons? Dans diverses sources on peut trouver des conseils sur la façon d'améliorer la vue avec des remèdes populaires, ou comment restaurer la vision en utilisant des techniques spéciales, par exemple, les méthodes de Paul Bragg ou William Horatio Bates. Maintenant, vous savez comment améliorer votre vue à la maison. Ce processus est long, nécessitant beaucoup de temps. L'essentiel est d'être patient et de suivre les recommandations sélectionnées quotidiennement.

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